Это женственное, нежное и в то же время энергичное направление.

Исполняется на каблуках, начинающим можно в носочках.

Необходимы наколенники. Комфортная одежда — топ, шорты или брюки (из нашего мерча).

Это направление танца принято считать сексуальным и где-то даже дерзким, но мы не навязываем какой ты должна быть — ни тип сексуальности, ни энергию, ни цель.

Поисследуй разные грани себя, тебе необязательно приходить к чему-то одному, с каждой тренировкой твой стиль и подача будут меняться, трансформироваться исходя из твоего настроения.

Исполняется на стрипах, начинающим можно в носочках. Необходимы наколенники. Комфортная одежда — топ, шорты или брюки (из нашего мерча).

Работа с бедрами разгоняет сексуальную энергию по телу, ты начинаешь себя ощущать более мягкой, манкой, желанной и желающей. Это сказывается на твоем отношении к жизни, к рабочим задачам и вопросам — всё воспринимается через легкость.

Исполняется в кроссовках. Необходимы наколенники. Комфортная одежда — топ, шорты.

Это “азбука” тела, базовые элементы, благодаря которым ты учишься плавно двигаться всем телом, уделяя внимание отдельным его частям, узнавая возможности и открывая новое в себе.

Исполняется в носочках или удобной обуви. Комфортная одежда — то, что соответсвует твоем состоянию.

В первую очередь в привате мы делаем акцент на себя, а не на партнера, потому что именно от нашего состояния зависит всё остальное. Разрушает рамки в голове, делает тебя свободнее, легче, смелее и мягче. Исполняется в носочках или босиком.

Комфортная одежда —преимущественно боди/бельё, но мы не навязываем здесь никаких правил, выбирай то, в чем ты сможешь расслабиться и сфокусироваться на своем теле.

Мягкий, безопасный и реалистичный подход к тренировкам, мы не обещаем шпагат за месяц, выбирая физическое и ментальное здоровье гостей студии. С таким подходом ты не только сможешь сесть на заветный шпагат, но и узнаешь свое тело, его возможности, расслабишь зажимы и укрепишь спину, что гораздо важнее для любой девушки.

На тренировки приходить в носочках. Комфортная одежда — эластичная и удобная, преимущественно лосины, топ.

Расслабляющая атмосфера, внутренняя тишина и бережные касания преподавателя, который поможет правильно выстроить асаны и дыхание для комфортного погружения в практику. Расслабленное тело и ясный взгляд внутрь себя после тренировки.

На тренировки приходить в носочках. Комфортная одежда — эластичная и удобная, преимущественно лосины, топ.

Это не заученные связки, а произвольные, движения, которые нужны вашему телу для эмоциональной и физической интеграции тела. Один из эффективных и быстрых инструментов для работы с различными состояниями.

Можно прийти как с конкретным запросом и найти ответы в бессознательном, так и просто из интереса и авантюризма для более глубокого понимания себя. В танцевальной терапии можно отследить паттерны поведения в теле, проблемы и состояния, в которых сложно бывает себе признаться и прийти к их решению.

Женское направление в танцах с особой подачей, основанное на Ямайской культуре, через которое каждая девушка раскроет себя: узнает свое тело глубже и научится чувствовать своим телом, поднимет уровень сексуальной энергии, станет более пластичной, обретет уверенность в своих движениях и состояние удовлетворенности.

Основной упор делается на бедра, их мягкость и плавность. Много касаний себя, соответсвенно налаживается контакт с собой и с телом.

Идеальный вариант для тех, кто не может остановиться на одном спортивном направлении, но хочет работать с телом, быть в тонусе, но не напряжении и не забиваться. Поможет улучшить свою физическую форму для того, чтобы было проще заниматься танцами(по желанию).

Главная фишка в плавном перетекании одного упражнения в другое, сочетает в себе развитие пластичности, общего тонуса тела, растяжку, йогу, подкачку.

Силовые упражнения с соблюдением правильной техники помогают улучшить осанку, избавить от болей в спине, дольше гулять по городу в отпуске или плавать быстрее. Ведь тренировки не отделимы от нашей жизни, все движения мы используем каждый день: приседаем, делаем шаг, поднимаем, тянем.

В нашем случае женского тренинга будет сделан акцент на правильные упражнения специально для девушек, чтобы не перекачивать переднюю часть бедра или не увеличивать талию.

Один из эффективных и быстрых инструментов для работы с состояниями. Крис имеет образование психолога, коуча и телесного терапевта, что гарантирует бережный и глубокий подход к работе с подсознанием. Можно прийти для изучения своего тела или с определенным запросом (сексуальность, заработок, здоровье и др). Телесная терапия особенно рекомендуется в связке с работой с психологом или кочуем для более эффективной проработки травм и их последствий.

Направление доступно только в ВИП-тарифе или на персональных и парных тренировках с Крис.